Анкета предзаписи январь


СКИДКА по анкете предзаписи: 10%
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных и политикой конфиденциальности

Умный фитнес

Создай красивое, здоровое и сексуальное тело всего за 30 минут в день.
Мои тренировки направлены на гибкость, расслабление и тонус, с заботой и любовью к себе. 

Также вас ждут техники на проработку телесных блоков. Мы разгрузим голову от бесконечного потока мыслей и расслабим челюсть, глаза, горло. Проработаем все блоки в теле, для того чтобы вы ощутили его цельность.

Старт 8 декабря
Выбрать тарифКупить

Мой курс для тебя, если ты:

1
Хочешь исправить осанку
2
‌Часто болит шея, спина и поясница. Твое тело сковано и зажато
3
Отекают ноги, лицо. Болят стопы и колени
4
Хочешь восстановиться после родов (актуально даже если прошло 3, 5 и более лет)
5
Ты плохо спишь, мучает бессонница, в голове постоянный поток мыслей
6
Хочешь иметь красивый, плоский живот
7
Хочешь приобрести тонус тела
8
Хочешь улучшить чувствительность во время секса и повысить либидо
9
Чувствуешь постоянную апатию и отсутствие энергии. Быстро устаешь
10
Беспокоишься о недержание мочи при чихании, смехе, прыжках. Попадает воздух или вода во влагалище
11
Много сидишь в течение рабочего дня
12
Постоянно чувствуешь тревогу, беспокоят панические атаки

Тарифы

Изображение
Телесное возрождение
Пробуждение давно забытых или утраченных ощущений тела.

Мы будем возвращать вашу природную ГРАЦИЮ, каких нас создала сама природа.

Сбросить с себя все цепи и освободиться. Вы избавитесь от мышечных ЗАЖИМОВ и ТЕЛЕСНЫХ БЛОКОВ, которые сковывают ваше тело словно панцирь. Это даст свободу движениям, мыслям и энергии.

Мы будем работать со всем телом комплексно, уделяя ОСОБОЕ внимание мышцам живота, тазового дна и освобождению таза, что повысит ВАШУ сексуальность и либидо. Ваши движения бёдрами станут плавными и изящными, живот плоским, а ягодицы подтянутыми и объёмными.

Вы ощутите состояние расслабленной и оргазмичной женщины. Пробудите в себе чувственность и сексуальность.

Также мы будем работать с дыханием, что скорректирует осанку, расправит плечи и избавит вас от отёков и целлюлита. Вся работа будет выстроена вокруг всего тела (стопы, шея, руки и т.д)
3 499  ₽
Узнать подробнее
Изображение
Здоровая красота
Тут собраны все тренировки тарифа «Телесное возрождение», только уже вместе с силовыми. 

Такой комплексный, всеобъемлющий подход поможет тебе добиться потрясающего и желаемого результата еще быстрее. 

Тут, помимо пробуждения телесных ощущений ты обретешь тонус и рельеф тела. Начнёшь чувствовать каждую мышцу в своём теле, создашь притягательный силуэт, округлые ягодицы, плоский живот и красивую осанку, избавишься от проблемных зон и боли в теле!
4 499  ₽
Узнать подробнее
Изображение
VIP
Максимальный тариф лично с Кетрин Лавренко
15 000 ₽
Узнать подробнее

тариф «Телесное возрождение»:

Изображение

12 коррекционных тренировок

Тренировки подходят как для дома, так и для зала
• Расслабим шею, голову и зону груди
• Снимем тяжесть со своих плеч и вдохнем в себя жизнь
• Избавимся от второго подбородка
• Улучшим гибкость позвоночника, тем самым избавимся от болей
• Разгоним энергию по всему телу
• Улучшим подвижность таза и бедер, включим ягодицы
• Расслабим мышцы тазового дна. Включим их и согласуем с работой всего тела
• Пробудим в себе чувственность и сексуальность
• Проработаем проблемные зоны: ушки на бедрах, уберем дряблость с внутренней поверхности бедер и рук
Изображение

Телесная терапия

• Проработаем все 7 блоков:
1. глазной (брови, глаза, скальп, лоб)
2. челюстной или оральный (подбородок, затылок, горло)
3. шейный или горловой (шея, язык)
4. грудной (лопатки, плечи, грудь, руки)
5. диафрагмальный (солнечное сплетение, диафрагма, нижние позвонки)
6. брюшной (живот, спина)
7. тазовый (таз, нижние конечности)
• Освободим тело и лицо от мышечных зажимов и перенапряжения
• Расслабим челюсть, губы, глаза и лоб
• Массаж живота
• Избавимся от чувства тревоги и панических атак
• Остановим бесконечный поток мыслей в твоей голове
• Выстроим мощный фундамент твоей опоры 
• Максимально подробное объяснение техники каждого движения
Изображение

12 силовых тренировок, направленных на рельеф тела


Изображение

Бонусные материалы

• Блок по тейпированию:
1. тейпирование шрама
2. тейпирование свода стопы
3. тейпирование большого пальца
4. отработка шрама руками
5. тейпирование диастаза и прямой мышцы живота
6. лимфодренажное тейпирование против отеков
7. тейпирование диафрагмы
• Гайд по питанию от нутрициолога
Изображение

Чат участников для поддержки

Я также состою в этом чате, если у вас возникнет вопрос - я всегда на связи
Изображение

4 зарядки

Каждая зарядка имеет свою направленность, длительностью 10-15 минут
Изображение
Зарядки (подписка на 1 месяц)
1499 ₽
Изображение
Зарядки (подписка на 3 месяца)
3477 ₽
Оплатить

Что вас ждет?

• Коррекционные зарядки длительностью 10-15 минут в формате «Выполняй со мной»
• Более 50 зарядок
• Можно сделать несколько зарядок подряд и получить полноценную тренировку
• Выполнять можно в любое удобное для вас время
• Чат с единомышленниками
• Гайд по питанию от нутрициолога
Зарядки (подписка на 1 месяц)
Стоимость

1499 ₽

Зарядки (подписка на 3 месяца)
Стоимость

3477 ₽

Вас ждут не просто зарядки, а комплексная работа со всем телом. Без напряга и в удовольствие. 
Мы будем работать с:

• расслаблением мышц
• мышечными зажимами
• дыханием
• отеками
• активацией мышц
• подвижностью таза
• с мышцами тазового дна
• с активацией глубоких мышц живота
• расслаблением зоны шеи
• будем работать с осанкой
• с мобильностью грудного отдела
• работа со стопами
• телесными блоками

Оборудование для зарядок:
Оборудование для зарядок:

〰️ коврик
〰️ гладкий ролик для МФР (длина от 33см, не жёсткий, без шипов)
〰️ теннисный мяч
〰️ эластичная лента для пилатеса
〰️ лента для йоги

Остались вопросы?

Email: ketrinlavrenko@gmail.com
Директ: @magnetta__

Кэтрин Лавренко
Глубже, чем просто фитнес